تخم کتان

خواص: کاهش سطح کلسترول خون، تثبیت قند خون، جلوگیری از پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از رشد و تکثیر سلول­های سرطانی.

کاربرد: در تهیه انواع سالاد، سوپ، شیرینی، اسموتی، سس گوجه فرنگی، کباب، آبگوشت، و همچنین به همراه ماست و دوغ.